È davvero divertente giocare all'aperto e con le nostre mani fare molte cose. Le nostre mani ci permettono di fare molte cose nel mondo, dallo sport all'arte, e persino scrivere. Le nostre mani sono la parte più utile del corpo, lo strumento più importante in molte attività quotidiane. Ma se usiamo eccessivamente le nostre mani senza pause, possiamo sviluppare un problema noto come secchi per Escavatori Specializzati pollice. In questo articolo, scopriremo il significato di pollice a secchio, i suoi fattori causali, la sua prevenzione e il trattamento. Se tu o qualcuno che conosci avete mai provato dolore o disagio al pollice dopo aver fatto attività, LEGGI ANCORA per sapere di più su questo problema
Il 'bucket thumb' è una condizione dell'articolazione del pollice, nota come l'articolazione carpometacarpale (CMC). Questa articolazione si trova alla base del pollice, dove esso si connette al polso. L'articolazione CMC è così cruciale perché fornisce al pollice una grande mobilità. Questo movimento è fondamentale per eseguire attività come afferrare, tenere o persino giocare a giochi. Quando questa articolazione viene surriscaldata o in qualche modo lesa, può diventare dolorosa, gonfiarsi e causare difficoltá nel muovere il pollice. Potresti anche sentire questo problema chiamato 'pollice da messaggi' o 'pollice da gamer'. Può verificarsi anche a causa di movimenti ripetitivi, come scrivere messaggi su un cellulare o giocare a videogiochi per lunghi periodi di tempo, poiché ' Ma non sono solo queste attività; il bucket thumb può anche derivare da altre cose che facciamo, come fare giardinaggio, cucire a maglia o trasportare oggetti pesanti in casa.'
Come abbiamo detto prima, badili speciali per excavatori il pollice può essere causato dal ripetere lo stesso movimento continuamente. Tuttavia, può anche derivare da un infortunio, artrite o altri problemi di salute che influenzano le nostre articolazioni. Altri sintomi includono dolore o sensibilità nell'articolazione del pollice, rigidità o difficoltà nel muovere il pollice, gonfiore o sensibilità intorno all'articolazione del pollice, nonché un suono di scatto o crepitio quando si muove il pollice. Questi sintomi possono causare difficoltá significative nei compiti quotidiani, come afferrare oggetti, aprire barattoli o persino tenere una penna per scrivere.” Se tu o qualcuno che conosci stanno sperimentando questi sintomi, assicurati di consultare un medico. Un medico può identificare la causa del dolore e consigliare le migliori opzioni di trattamento.
Il trattamento per il pollice a secchio dipende da quanto è serio e da cosa ha causato il problema. In alcuni casi, riposare il pollice e applicare del ghiaccio può alleviare il dolore e il gonfiore. Ciò significa riposare le mani e evitare attività che utilizzano eccessivamente le mani. Indossare un'ingessatura o un tutore per il pollice può essere altamente benefico. digger bucket pin questi dispositivi sostengono l'articolazione mentre alleviano la pressione sul pollice. Fortunatamente, esercizi di fisioterapia altamente specializzati sono ottimi poiché sono progettati per rafforzare i muscoli intorno all'articolazione CMC e aumentarne la mobilità. Per casi più gravi, i medici possono prescrivere farmaci come antidolorifici antiinfiammatori non steroidali (NSAID) per aiutare a缓解re il dolore e il gonfiore. Potrebbero anche suggerire iniezioni di corticosteroidi per alleviare il gonfiore. A volte, se il pollice non migliora con altre forme di trattamento, potrebbe essere necessario ricorrere a un intervento chirurgico per correggere il problema.
Ci sono alcune misure che puoi prendere per evitare il 'bucket thumb', sebbene non sia sempre evitabile. Fare pause regolari dalle attività ripetitive è una delle cose più importanti che possiamo fare. Invio di messaggi, giochi, lavorazione a maglia; qualsiasi tipo di attività simile. Stiracchiarsi e riscaldarsi le mani prima di queste attività è altrettanto importante. Lo stiramento mantiene la flessibilità e bilancia le articolazioni e il sistema muscolare. Inoltre, quando si sollevano oggetti pesanti, è importante mantenere una buona postura per evitare che le mani subiscano troppa pressione. Scegli strumenti ed attrezzature adatti alla tua taglia e peso, e evita di stringere gli oggetti troppo forte. Usa il palmo della mano per guidarti nel sollevare e spingere oggetti. Infine, uno stile di vita salutare può anche ridurre le probabilità di sviluppare il 'bucket thumb'. Ciò significa avere una dieta equilibrata, dormire abbastanza e rimanere attivi attraverso l'esercizio fisico.
Quindi, nel caso del pollice a secchio, resta in ascolto per alcune delle cose che puoi fare se tu o qualcuno che conosci ha il pollice a secchio. Un buon modo per farlo è utilizzare il ghiaccio o una compressa fredda sull'area dolorante. Questo può ridurre l'infiammazione, nonché alleviare il dolore. È inoltre consigliabile dare al pollice ferito un po' di tempo per riposare e evitare attività che causano dolore. Questa è la fase di riposo e riparazione della giuntura, che sta riacquistando funzionalità. Alternativamente, il supporto della giuntura con un tutore o un fasciatura aiuterà a prevenire ulteriori infortuni mentre guarisce. Gli esercizi di terapia occupazionale possono essere molto utili; questi includono movimenti per aumentare la mobilità e rafforzare i muscoli intorno alla giuntura CMC. Infine, mantenere un atteggiamento positivo e fare cose che non fanno male aiuta a ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita complessiva.
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